作为足球界最受认可的传统阵型之一，4-4-2阵型由一名守门员、四名后卫、四名中场和两名前锋组成。 后防线由两名中后卫和两名边后卫组成。 中场也遵循类似的模式，包括中场球员和边前卫（有时称为边锋）。 4-4-2进攻线由两名前锋组成。
图1-4-4-2 队形
4-4-2曾经是英国足球的代名词，但它实际上是由俄罗斯教练维克托·马斯洛发明的，并首次用于正式比赛。 马斯洛是足球界的革新者，他创造了4-4-2阵型，这种阵型要求球队在无球时进行全力紧逼，以减少对手的控球时间。 他也是最早对球员的营养饮食与场上表现之间的联系感兴趣的教练之一。
采用 4-4-2 阵型的球队
许多著名球队都使用4-4-2阵型赢得了比赛。 正如我之前所说，在足球世界中，阵型也遵循文化和“时尚”趋势。 4-4-2阵型的兴起与英格兰队在1966年世界杯主场的胜利有关。 1980年代末90年代初，AC米兰在萨基和卡佩罗的带领下，采用4-4-2阵型，夺得了当年的意甲联赛和欧冠冠军。
图2-萨基
显然，4-4-2 阵型在现代比赛中仍然占有一席之地。 在马德里竞技队，迭戈·西蒙尼以4-4-2阵型夺得西甲冠军，并在2013/14赛季打进欧冠决赛。 西蒙尼的竞争对手是皇家马德里和巴塞罗那，这两支世界足坛最好的球队。
4-2-2阵型的优点和局限性
4-4-2的优点：
1、球队在防守和进攻时可以覆盖整个球场宽度。
防守时，四名后卫和四名中场可以通过整体移动覆盖整个场地宽度，阻挡对方的进攻线。 与此同时，8名后卫（4名中场&4名后卫）与门将紧密配合，相互封堵。 空间，让对手无法突破防守。 另外，如果一名前锋回到中场，他和另外四名中场将完全压缩整个中场空间，不给对手留下发挥的空间，这也可能创造反击的机会。
2.该阵型还提供了通过转移攻击点从边路突破的选择。
边前卫（边锋）的位置可以更靠前，因为他们身后有两名中场球员来支援、掩护和传球。 而且，边后卫可以加上助攻，在边路创造2V1的优势。 即便如此，后防线仍然有三名后卫，外加一名防守型中场。 如果丢球，他们可以在防守前提供安全保障。
3.4-4-2阵型职责分工明确。
如果把4-4-2和4-2-3-1进行比较，你会发现4-2-3-1中的分工比4-4-2更复杂，比如后面的两个是什么中场和三前锋的区别？ 当单前锋建队时，三名中场的作用是什么？ 中场球员是分散还是集中在中路？ 如果与其他参与者结合起来，联系就很复杂，要想成功就必须明确界定角色和职责。
4-4-2 的限制：
1、所有中场球员都必须参与进攻和防守，因此要求中场球员攻守兼备，能进、能退、能守。 相比之下，4-2-3-1阵型有两名防守型中场，虽然他们也承担少量的进攻职责，但主要是防守型的。
2、两名中场必须时刻保持沟通，并有良好的纪律性。 如果他们同时参与攻击，那么中心就空了。 一旦丢球，我们的中场腹地就会被拱手让出。 所以，两人必须实时沟通，才能保持默契。 一人必须向前进攻，一人必须拖延防守。 一方面，它们提供保护，另一方面，它们提供向后传球的选择。
3、三条线（后防线、中场线、进攻线）分明，意味着两条线之间必须有间隙，相当于给了对手占据空间、突破防线的机会继续往前走，一旦被对方渗透进去，立刻就会留下四名玩家，这是非常危险的。
4、如果4-4-2阵型规定边锋负责从边路创造机会，那么球队必须向前推进到对方后场，否则就会出现两名前锋面对三名或更多后卫的情况。 ，别忘了还有守门员，边锋也需要准确传球才能找到前锋。 如果是4-3-3，至少会多一名前锋。 即使4-2-3-1只有一名前锋，也会有三名攻击型中场。
如何训练4-4-2阵型
图3-训练
这是关于球员在场上应该做什么的训练。 当然，球员的能力和特点是任何阵型的基础。
下一篇我们将介绍4-4-2阵型的教学，主要是后卫和守门员在防守和进攻中的角色和职责。
