一个好的守门员是球队的半支,所以守门员对于一支球队来说非常重要。想知道足球守门员的训练方法是什么吗?下面就是学啦小编分享的图解足球守门员的训练方法,希望大家喜欢!
足球守门员训练方法图解:训练准备
守门员的灵活性、反应、灵敏度、脚步,全方位训练模式开启,当然还有和队友的配合,记得要集中注意力哦。请看教案:
守门员训练:紧急反应扑救 | 难度:14岁
1、如图:球员A、A2站在禁区两侧,担任发球员。
2.球员B、C、D作为进攻方球员站在禁区边缘。
3. 在A和A2处放置多个球。
4.守门员防守球门灵活。
指导要点
1. 技术(扑救和步法)。
2. 定位(围绕球)。
3.沟通(防御者的组织)。
4. 速度/强度(一次击球、一组并重复、快速转身和传球)。
足球守门员训练方法图解1:
1.球员B、C、D抓住机会,向禁区内跑去。
2. 球员 A 或 A2 必须设法释放一名进攻球员。
3.进攻方球员必须一次性完成进攻。
足球守门员训练方法图解2:
1. 守门员必须移动并防守近距离射门或头球。
2. 玩家 A 和玩家 A2 轮流玩。
3.进攻方球员每次必须回到起点。
4.守门员密切注视进入小禁区的球。
足球守门员训练方法图解3:
1.升级:增加进攻型守卫,可以进攻也可以防守。
2. 得分取决于进球或成功扑救。
3.注意保存与重置的过渡,增加高强度对抗保存。
足球守门员规则:
国际足联关于间接任意球的规则第3条明确规定,“如果队友故意将球踢回,守门员选择用手触球,应判给对方间接任意球(队友传球后,守门员用手触球)”。国际足联相关规则对此仍有盲区,国际足联从未有任何比赛条款规定守门员用脚触到队友回传球后,应判给对方用手间接任意球。为了避免被吹罚间接任意球,守门员一般会直接踢队友回传球,而不是选择先用脚触球,再用手抱球。这种情况下,裁判可以做出决定,也可以不做出决定。大概就是这样。
足球守门员的基本技能:
(1)两人一组练习。让你的搭档踢球或扔球,让球飞过你的头顶。
(2)调整身体姿势,然后蹬地跳到空中,眼睛始终盯着球。
(3)用手用力击球,保持手指伸直,将球击过横梁。
2. 救半高球
(1)当你的搭档抛球时,调整自己的位置以便你可以舒服地用手够到球,同时确保你能看到球。
(2)将手指呈“W”形放在球后方,环绕球。
(3)在紧握球的同时,一定要缓冲球的冲力,并将球带回胸前保护,不给对方前锋任何机会。
3. 接直球
这项技能对守门员的要求最高,你需要不断改变身体姿势,才能在极短的时间内以最快的速度冲到球门两侧,同时还需要在射门后观察球反弹的方向。
(1)用脚趾向前推,身体稍微前倾。
(2) 蹬地,转动膝盖,将整个身体向飞向球门角落的球方向投去。
(3)眼睛注视球,用手(与身体同方向移动的手)触球,然后伸展手指接球。