篮球运球主要考验学生的运球速度和身体协调性。 运球时往往动作不规则，导致速度缓慢。
今天的福建体育中考视频系列，我们继续请福州屏东中学的林双斌老师纠正学生在篮球运球过程中容易犯的错误。
林双斌，福州屏东中学体育老师
福州市骨干教师
国家篮球裁判员
全国体育教师技能大赛一等奖
福建省体育教师技能大赛一等奖
福建省教师技能大赛二等奖
福州市教师技能大赛一等奖
首先我们来了解一下福建省体育中考-篮球考试规则及考试方法/原地运球/边走边干，观看视频：
强调：
篮球运球测试方法
学生在篮球运球时，容易出现不规则的运球动作，导致动作变形、速度减慢，从而影响成绩。 那么，今天我们不妨跟随福州屏东中学的林双斌老师，从原地运球开始，纠正学生经常犯的错误。
篮球绕杆来回运球——原地运球
掌握了原地带球要领后，我们就可以开始练习边跑边带球了。 移动中运球是绕杆运球的重要基础。 学生需要在熟悉球的特性的基础上，掌握标准的运球动作。 接下来，大家就跟着视频来学习一下体育中考篮球中绕杆运球、边走边运球的常见错误和练习方法。
篮球绕杆子来回运球——行进中运球
学会了如何边移动边运球并能够熟练地运球前进后，掌握篮球绕杆技巧也显得尤为重要。 正确的绕极技术可以大大提高你的绕极速度并提高你的考试成绩。
接下来我们继续观看视频，关注老师的动作细节：
篮球绕杆来回运球——传球技巧
运球速度是篮球绕杆项目的主要考验点。 结果以秒为单位记录，精确到毫秒。 为了缩短时间、避免犯规，我们在起跑和冲刺时也必须掌握一定的技巧和方法。 今天，福州屏东中学的林双斌老师将为同学们讲解起跑和冲刺过程中的一些常见错误和练习方法。
篮球绕杆子来回运球——出发和冲刺
掌握运球方法和技术并不意味着我们在体育中考篮球运球杆测试中就能轻松获得满分。 我们必须提高我们的绝对速度。 那么如何练习绝对速度呢？ 今天屏东中学林双斌老师就跟同学们分享如何练习绝对速度。
看完前面的视频，不知道你对一些基本的篮球技术和动作掌握得怎么样了？ 接下来，老师提醒大家，熟能生巧，最主要的是提高绝对速度。 别犯规！
篮球围绕杆子来回运球 - 绝对速度/犯规行为
前期的训练固然重要，但如果在考试时出现失误，导致成绩无效，不仅前期的努力付诸东流，还会影响考试时的心态。 因此，考生在考试过程中一定要注意可能出现的违规行为，避免出现不必要的错误。
请大家勤奋练习，祝您考试顺利！
