如果一支球队有擅长投篮和传球的后卫，与他对抗的确是一个很大的挑战。不过，我们遇到这种情况时，也并非束手无策，我们可以用多种混合防守来应对，最大程度地限制对方的核心后卫。今天，控制训练营就教大家一种专门用于遏制对方核心后卫的防守战术——“1人4区域”防守。
1 名球员在 2-2 区域防守 4 名球员
这种防守方式也被称为“BOX and 1”，即派出一名外线球员一对一防守对方核心后卫，其他四名球员分别站在弧顶和禁区两侧，形成区域防守。这种防守方式可以有效限制对方的突破和传球，尤其是对于擅长投篮的后卫来说。防守球员可能不能完全防住对方，但应该会让对方比平时消耗更多的体力。这种防守战术的薄弱环节是两侧的底角，负责禁区的防守球员应该多加注意。
看过《灌篮高手》的朋友可能还记得，在湘北与翔阳的比赛中，后者专门用了这个战术来对付三井寿。
1人防守“1-3”区域内的4人
指派一名防守队员防守对方的后卫，其余四名队员组成“1-3”区域防守：一名外线球员站在弧顶附近，其他三名球员集中在低位区域。这种防守战术针对的是外线投篮能力一般，而擅长内线进攻的球队，除了受到特别照顾的后卫外，内线变得拥挤，不容易得分或抢到篮板。这种战术给两翼球员造成的防守压力较小。如果对手利用这一点，从两翼球员发起中距离进攻，弧顶的防守球员很可能忽略一件事而专注于另一件事。因此，低位防守球员要时刻注意后备防守。
1人防守4人，组成“3-1”区域防守
这种防守和上一种战术正好相反，组成区域防守的四名球员中，三人站在弧顶和侧翼，只留下一名球员镇守篮下。这是对付外线进攻火力强、内线实力一般的球队。这样一来，不仅核心后卫被照顾到，其他面对区域防守的外线球员也会失去大部分投篮机会，导致对方进攻陷入停滞。这种防守战术要注意对方的无球跑动和掩护，对球队内线造成伤害，线上的防守球员会随时收缩防守空间。
在未来的比赛中，如果你使用以上三种“1打4区域”防守，有几点值得注意的地方需要牢记：
1、负责盯防对方核心防守队员的防守球员必须是队内最优秀的防守球员，一旦无法限制住对手，这种防守战术就会失效。
2.如果你队平均身高比对手低很多，建议谨慎使用以上战术，干扰、拦截路线效果不是很明显。
3.根据对手阵型或战术的变化来改变自己的战术。切记不要死板地使用一套战术。
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