跳投的种类很多，最简单的是定点跳投，从中又衍生出快速停球跳投、后仰跳投和手抛球。定点跳投的基本动作要领是：首先，弯曲小腿，将力量集中在小腿上。然后双臂抬起，两臂呈“V”字形，将篮球举过头顶，用力跳起，双手将篮球抛出。手部详细动作是：左手大拇指与右手大拇指呈“T”字形，右手食指按在球的中央，注意手指轻弹，食指最后离开球。注意不要用左手将球抛出，影响球的路线。至于快速停球，最好先找一双好的运动鞋，跑步时注意脚步动作。 急停时双脚要呈直“八”字形，这样就可以利用脚内侧的摩擦力，立即跳起，投篮。后仰跳投需要有滞空能力。在底线跳投的基础上，起跳时身体要后倾，防止被挡。但要注意不要后倾太多，否则会摔倒。至于抛投，和勾手类似，但又有不同。背对防守队员，突然转身，单手抛篮球。注意是单手，此时另一只手完全没用。其他动作和底线跳投一样。
后仰跳投
英文名：
篮球专业术语，是一项技术难度较高的动作。后跳投的目的是为了防止防守队员阻挡投篮。但起跳时机和后跳角度需要准确，最重要的是空中的平衡和落地，一不小心就会摔倒，甚至扭伤脚踝。这种投篮技巧经常在防守队员比你高或弹跳力比你强的时候使用。
防守后仰跳投最重要的就是在投球前或投球时用力扣球或挡球，当然如果对手护球做得好，还是很难做到的。
关键是跳起的高度，而不是跳回的距离。只要身体后移得当就可以了。后移太远会导致手部力量不足，无法投好球。
后仰跳投通常伴随着转身动作，以乔丹经典的后仰跳投为例，通常是背对篮筐，双手抱球，向右转身：左脚向右前方迈出一小步，身体向右转动，出手。
向左超车的动作刚好与向右转弯的动作相反。
关键是要多练习，一旦你有了感觉，你就可以轻松做到。
我建议你先掌握好标准投篮动作，再去想后仰投篮。后仰投篮是有人放手的时候做的，如果要好看，那就没必要了。这么难的投篮，你干嘛不放手呢？直接投篮就好了。你不觉得这样很有道理吗？如果你想学好后仰投篮，我建议你多看看动作。后仰投篮大部分都是靠防守队员后跳的力量。如果你的动作不到位，我猜可能是以下几个原因，不知道我说的对不对，还请见谅：
1、你的投篮姿势不对，后仰跳投很难，所以投篮不好。
2、不要只看动作，你具备后仰投篮的身体素质吗？首先后仰投篮需要一定的空中滞空，这就需要你的腰腹肌力量要强。另外，是不是因为上肢力量不够，或者投篮姿势不对导致投不进呢？这跟你的手臂长短没有关系。
3.就是你做这个动作所花的时间。（什么时候做？没必要在没人防守的时候做这么难的投篮吧？你看电视看比赛，谁会在没人防守的时候做后仰跳投？用最简单最省时省力的动作干净利落地得分就行了，对吧？）
后仰跳投对球员的弹跳力要求不高（能跳40~50厘米即可），关键在于移动。
我们来实际解释一下：持球者右手运球，从右侧突破（当然最好先做个假动作），防守者必须跟在你的左侧，当球在你的投篮范围内时（越靠近篮筐命中率越高），突然向左侧移动，贴近防守者，让他以为你是向左侧突破，这个动作也为你的跳投创造了移动空间。此时你突然后拉，做出左脚在前，右脚在后的姿势（注意：此时你一定要做好跳投的准备），此时你面对篮筐，但让篮筐和你的两肩成一条直线，然后逆时针旋转跳起，起跳过程中，上肢保持平时投篮姿势，右腿自然向前摆动。很好，现在你就可以借助旋转带来的惯性和臂力，轻松投篮，球飞出去……球进啦！
后仰跳投中你可能会遇到很多问题，比如球投出去后不旋转，后仰过度失去平衡等等。解决问题的关键是量力而行。如果觉得不舒服，就把身体旋转慢一点，或者跳起时后倾角度小一点。等熟练了再加速也不迟。只要多练习，相信你能掌握好。
首先，你的腿越有爆发力越好
然后把头抬到空中投篮，腰部有一定的旋转力，会影响投篮的稳定性。
最后手臂的力量，手腕的力量，手的柔软度都很重要，不然投出去的球要么很小，要么没有旋转~~
以前我从来没有在思考和打字的同时总结过这些东西……这大致就是我的亲身经历。
转身时，应该往哪个方向转，用哪只手拿球？比如，在低位左转时，用左手拿球。转身后，双手要牢牢控制住球。然后，如果你的滞空能力很强，可以在空中做些细微的调整。
看一下视频，基本上后仰跳投就是扭腰、摆腿，身体协调就是一个方面。
说了这么多，投篮时间其实不长，要多练习才知道自己差在哪儿，我觉得最重要的是腰力和手力的控制！！跳跃一般没问题，跳低了还可以往后仰……
记得多加练习，保持心态处于最佳状态。
打篮球时要保持的心态是不要认为自己会犯错、会表现不好。
你需要完全敞开你的身体，认为这是展现你的价值和自我的时候。
（事实上，你是自己最大的敌人。控制你的恐惧。）
